Mental Training für Musiker

Musiker sind in ihrem Berufsalltag nicht nur auf der Bühne zunehmend psychischem Druck und Stress ausgesetzt. Häufig kommt es dabei zu körperlichen Verspannungen, einer vermehrten Blockierung der künstlerischen Ausdrucksfähigkeit und Bühnenpräsens sowie zu einer Verminderung der Leistungsfähigkeit und des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten. Ein Karussell von Gedanken kann durch gezieltes Mental-Training in relativ kurzer Zeit zur Ruhe gebracht und die Aufmerksamkeit fokussiert werden. Mentales Training kann gezielt zur Entspannung, Stressbewältigung und zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit eingesetzt werden. Es kann ein Zustand gelöster Aufmerksamkeit erreicht werden, in dem neue Energien frei werden. Körper, Seele und Geist können so ins Gleichgewicht gebracht und die Sinne integriert werden. Dabei wird die Vorstellungskraft und tiefer liegenden Bewusstseinsinhalten aktiviert, so dass der Zugang zu den kreativen Potentialen und der Ausdrucksfähigkeit möglich wird. So können auf eine besonders effektive Weise herausfordernde Situationen und Konzertsituationen mental erprobt und eingeübt werden.

Das mentale Training richtet sich an Musiker, die die Potentiale ihre Persönlichkeit erweitern, ihre Ausdrucksfähigkeit verbessern und Belastungssituationen, z.B. bei auf der Bühne oder bei körperlichen Verspannungen, bewältigen möchten. Ziel ist das Reaktivieren von Ressourcen und das Erlernen von Selbsthypnosetechniken, um selbstwirksam die Konzentration zu steigern, psychischen Stress und Druck entgegenzuwirken und kreative und künstlerische Potentiale zu aktivieren.